Как очистить печень от жира народными средствами: диета (видео)
Как правильно очистить печень от жира и токсинов
Здоровье печени очень сильно влияет на самочувствие всего организма. Поэтому важно знать, как очистить печень от жира, шлаков и токсинов, чтобы поддерживать наше здоровье в норме и не усложнять себе жизнь болезнями. Избыточное отложение жира может возникать от неправильного питания и от злоупотребления спиртными напитками. Могут возникнуть проблемы и у людей, которые больны сахарным диабетом, так как у них в крови уровень жира выше нормы. Избыточная масса тела также плохо влияет на здоровье печени.
Сначала клетки печени справляются с незначительными каплями жира, но со временем, если количество жира увеличивается, клетка не выдерживает такой нагрузки и может погибнуть. Капли жира при этом соединяются между собой, и может образоваться киста. Ожирение печени приводит к воспалению клеток, которое может привести к циррозу. Но если вовремя избавиться от жира, то печень возвращается в нормальное состояние. Проблема может возникнуть и в том случае, когда удаление жира становится затруднительным.
Очищение печени от жира и токсинов
Прежде чем начать очищение, следует устранить причины, которые привели к ожирению печени. Надо отказаться от спиртных напитков, наладить здоровое питание и больше двигаться. Если вы обнаружили у себя периодические боли в правом боку, вздутие живота, горечь во рту, расстройства стула – это повод побыстрее обратиться к врачу. Только специалист сможет провести тщательное обследование и назначит необходимое лечение.
Через печень в минуту проходит приблизительно 1,5 литра крови. Поэтому очень важно, чтобы желчевыводящие пути были чистыми. Иначе, если отток желчи будет затруднительным, в печени и желчном пузыре появится вероятность отложения шлаков. Методов для очищения существует много, но перед их применением необходимо очистить кишечник, чтобы токсины не отравляли весь организм.
Наряду с медикаментозными препаратами большое внимание уделяется очистке печени средствами на основе лекарственных трав. Такие препараты обладают желчегонным и мочегонным свойством, помогают клеткам печени быть устойчивыми к различным повреждениям. Особенно часто используют такое лекарственное растение, как расторопша пятнистая, которое входит во многие медикаментозные препараты. Главной его составляющей является силимарин, способный защищать и восстанавливать клетки печени, токсины и яды под его действием теряют свой вред. Яд не успевает поступать в клетки, он разлагается раньше.
Программа, которую применяют, чтобы очистить печень от шлаков и токсинов, рассчитана в среднем на 30 дней. Благодаря препаратам, которые в нее входят, из печени и всего организма выводятся токсины и шлаки, восстанавливаются функции кишечника, снижается вес пациента. Если в желчном пузыре имеются камни, врач может дополнительно назначить препараты для их растворения.
Очистка печени народными средствами
Если вы не знаете, как очистить печень от шлаков самостоятельно, можно обратиться к народным рецептам. Но их можно применять только в том случае, если у пациента нет желчнокаменной болезни. Можно попробовать использовать для этого гречневую крупу. Вечером к 1 столовой ложке крупы добавляют 2 ложки воды и оставляют на ночь. На следующий день воду сцеживают, добавляют немного оливкового масла и съедают. После этого нельзя ничего есть приблизительно 2 часа. Такое лечение должно продолжаться 30 дней, на это же время откажитесь от приема мясных блюд.
Очищать печень от токсинов можно с помощью отвара из свеклы. Для этого берут большую свеклу, тщательно ее моют, заливают тремя литрами воды и варят на небольшом огне, пока не останется 1 литр жидкости. После этого свеклу достают из кастрюли, трут на терке и возвращают обратно, чтобы проварить еще приблизительно 30 минут. Полученный отвар делят на 4 части и выпивают в течение дня. Чтобы усилить эффект лечения, после каждого приема на область печени прикладывают теплую грелку и держат до остывания. В этот день нельзя есть мучные изделия, а яблоки, наоборот, будут полезными.
Еще один отвар можно приготовить из 1 стакана овса, который высыпают в жаропрочную емкость, заливают 3 литрами горячей воды и помещают это в разогретую духовку приблизительно на 2 часа. На следующий день овес отжимают, отвар процеживают через марлю и пьют его по четверти стакана за полчаса до приема пищи.
Диета для очищения печени
Качественная очистка печени от токсинов невозможна без соблюдения специальной диеты. Рекомендуется рациональное и регулярное питание, при котором полностью исключается прием алкогольных напитков и сводится к минимуму прием жирных и жареных блюд. Полезно есть продукты, которые в своем составе содержат достаточное количество углеводов, клетчатки, витаминов и пектина.
Желательно, чтобы блюда отваривали или готовили их на пару. Различные виды мяса и рыбу можно запекать в духовом шкафу, от жирных сортов придется отказаться. Нельзя включать в меню соленья, консервацию и копчености, вредными могут быть также грибы, редис, бобовые, свежий лук и чеснок. С осторожностью можно принимать небольшими порциями кофе, какао, творог, сметану, молоко, кефир и йогурт.
Полезно готовить супы и борщи на основе нежирного бульона и молочные супы. Можно приготовить салаты из свежих или отварных овощей. Яйца можно употреблять вареными или в виде омлета, но не более одного в день. Из каш полезными для этой диеты считают манную, рисовую, гречневую и овсяную.
Необходимо следить, чтобы продукты, которые вы покупаете, не имели в своем составе усилителей вкуса, красителей, консервантов и ароматизаторов: они отрицательно влияют на здоровье. Полезно пить побольше воды, различных соков, чай лучше пить зеленый или травяной. Всего жидкости надо пить около 2 литров, это поможет побыстрее вывести токсины из организма. Пищу надо принимать небольшими порциями до 5 раз в день, медленно и тщательно ее пережевывать.
https://youtu.be/XoQMiBycf_w
Относитесь к очищению печени очень серьезно, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.
Начинать лучше с легких процедур, чтобы легче их переносить, и обязательно посоветуйтесь со специалистом, чтобы вместо пользы не нанести своему организму вред. И всегда помните, что хороший результат можно получить, только изменив образ жизни в лучшую сторону.